Apparaten en accessoires
Pieczone papryki po meksykańsku
Voorbereiding. 10min
Totaal 55min
4 porcje
Ingrediënten
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 papryki, różnokolorowe
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
250 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy200 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kulka sera mozzarella light (125 g)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
766.8 mg
Eiwitten
25.6 g
Calorieën
1496.7 kJ /
357.7 kcal
Vetten
18.2 g
Vezels
7.8 g
Verzadigd vet
6.5 g
Koolhydraten
26.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min
Makaron curry z wieprzowiną
45min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Czosnkowy gulasz z indyka
45min
Mac'n'cheese z chorizo i papryką
50min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Potrawka warzywna z ryżem
30min