Apparaten en accessoires
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Voorbereiding. 15min
Totaal 55min
6 porcji
Ingrediënten
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
619 mg
Eiwitten
6 g
Calorieën
585 kJ /
140 kcal
Vetten
5 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
18 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKO PO ZDROWIE
20 recepten
Polen
Polen
PROSTE ZUPY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1u. 5min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4u. 30min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45min