Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 40 g korzenia pietruszki, pokrojonego w 5 mm plastry
- 40 g korzenia selera, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 200 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 cytryna, ekologiczna
- 400 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wariant)
- 100 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- pieczywo, do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 585 kJ / 140 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 6.3 g
- Natrium
- 619 mg
Alternatieve recepten
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa szpinakowa z batatami
35 Min
Wiosenna zupa minestrone
50 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 Min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 Min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Zielona zupa minestrone
40 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Egejska zupa warzywna
50 Min