Apparaten en accessoires
Ispanak Başı
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 porsiyon
Ingrediënten
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (optioneel)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (optioneel)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porsiyon
Eiwitten
7.2 g
Calorieën
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Vetten
17.1 g
Vezels
5.9 g
Koolhydraten
21.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Plaska
1u. 15min
Ekşili Köfte
1u. 15min
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1u. 15min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2u. 5min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1u. 20min
Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması
1u. 5min
Ispanaklı Nohut Çorbası
40min
Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver
1u.
Glütensiz Fırın Mücver
50min
Pancar Salatası
15min