Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 15 g

Calorieën 553 kJ / 132 kcal

Vetten 5.3 g

Vezels 1.6 g

Koolhydraten 6.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Buharda pişmiş biber

25min

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35min

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

30min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

30min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Geen beoordelingen

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35min

Sebzeli Etli Püre

35min

Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)

2u. 10min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1u.