Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 97 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

8 porzioni

Ingrediënten

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 267.1 mg

Eiwitten 6.2 g

Calorieën 904.3 kJ / 216.1 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 0.9 g

Koolhydraten 34.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Insalata di farro perlato alla greca

30 Min

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1 Std.

Riso al curry e pollo

40 Min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Risotto estivo con pesto al basilico e rucola

30 Min

Polpette di tacchino al sugo

35 Min

Risotto ai peperoni

40 Min

Insalata di riso venere

40 Min

Contorno di patate americane speziate

45 Min

Fregola ai frutti di mare

40 Min

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30 Min