Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 97 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

8 porzioni

Ingrediënten

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 267.1 mg

Eiwitten 6.2 g

Calorieën 904.3 kJ / 216.1 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 0.9 g

Koolhydraten 34.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Risotto ai peperoni

40 Min

Minestra saporita di riso e legumi

40 Min

Vellutata di carote con omelette

30 Min

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 Min

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30 Min

Bocconcini di tacchino insaporiti

15 Min

Polpette di tacchino al sugo

35 Min

Bruschette con melanzane

30 Min

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40 Min

Avocado toast

7 Std.

Girelle di sfoglia con spinaci e Feta

1 Std. 10 Min

Insalata di riso venere

40 Min