Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Manteiga de amêndoa
- 300 g amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
- 1 pitada de sal
Bebida de amêndoa
- 100 g amêndoa crua
- 1000 g água
Crumble
- 100 g farinha integral
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
Legumes cozidos e montagem
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 600 g batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 500 g couve-flor, só os floretes (3-4 cm aprox.)
- 500 g ervilhas descongeladas
- 1 c. sopa de azeite p/ untar
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de noz-moscada
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1775.3 kJ / 424.3 kcal
- Eiwitten
- 16.7 g
- Koolhydraten
- 49.5 g
- Vetten
- 20.5 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 13.3 g
- Natrium
- 941.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolo de banana e coco vegan
1 Std. 20 Min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1 Std.
Tofu e couve-flor com sésamo
45 min
Arroz integral vegetariano
40 min
Massa com abóbora e couve kale
45 min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1 Std. 30 Min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 Std. 20 Min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40 min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Omelete de clara de ovo e coco
45 min