Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optioneel)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optioneel) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 92.3 mg

Eiwitten 6.3 g

Calorieën 706.1 kJ / 168.8 kcal

Vetten 7.8 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 20.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Terra verde, saúde à mesa 71 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Tortilha de batata a vapor - TM5

45min

Tarte com recheio de peru

1u. 30min

Tarte de pera e gengibre - TM6

40min

Molho de chocolate mágico

10min

Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten

50min

Queijo camembert com cobertura de arandos

15min

Hambúrgueres de peixe

24u.

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2u. 30min

Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada

2u. 15min

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

1u.

Piza de frango low carb

1u.

Galete de frango familiar

1u. 55min