Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile végétale
- 500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
- 50 g d'eau
- 10 g de sucre en poudre
- 20 g de sauce de soja
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
- 100 g de beurre de cacahuète
-
10
g d'huile de sésame
of 10 g d'huile végétale
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 46.3 g
- Vetten
- 21.8 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 793.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Curry de pois chiches au tofu
25min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 Min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 Min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 Min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 Std. 5 Min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 Min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 Min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min