Apparaten en accessoires
Flan aux cosses de petits pois, sauce yaourt à la menthe
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 40min
6 portions
Ingrediënten
Les flans de petits pois
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau et une grande quantité pour la cuisson au bain-marie
-
1000 g de petits pois frais avec leur cosse
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
-
farine de blé pour les ramequins
-
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 œufs
La sauce yaourt à la menthe
-
5 g de feuilles de menthe et un peu pour la finition
-
5 g de zeste de citron jaune non traité râpé
-
150 g de yaourt à la grecque
-
5 - 10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
526 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1599 kJ /
382 kcal
Vetten
26 g
Vezels
8.4 g
Verzadigd vet
10 g
Koolhydraten
19 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail
2 Std. 45 Min
Salade d'oranges à la fleur d'oranger
15 Min
Tourte aux légumes et au tofu
1 Std. 25 Min
Minigâteaux aux pommes sans gluten
55 Min
Granité basilic
Keine Bewertungen
Crumble de pommes et myrtilles à l'huile de coco
1 Std.
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5 Std. 40 Min
Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten
35 Min
Yaourt vegan au lait de coco
12 Std. 25 Min
Moelleux patate douce, vanille et coco
1 Std. 15 Min
Soupe de moules au curry
45 Min
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25 Min