Apparaten en accessoires
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι, σάλτσα ταχίνι και κινόα
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 45min
4 μερίδες
Ingrediënten
Λαβράκι και κινόα
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό και ακόμα 0.5 κουταλάκι για το κινόα100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό3000 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
κινόα200 γρ.
Σάλτσα με αγγουράκι, σπανάκι και ταχίνι
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού50 γρ.
-
νερό50 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για το γαρνίρισμα20 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
42.2 g
Calorieën
2458 kJ /
589 kcal
Vetten
32.3 g
Koolhydraten
35.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Διπλή Απόλαυση
8 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1u.
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55min
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Geen beoordelingen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Geen beoordelingen
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1u.
Γαύρος λαδορίγανη
40min
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30min
Γαριδομακαρονάδα
40min