Apparaten en accessoires
Baked Apple-Oats
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
-
Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten15 g
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Walnusshälften40 g
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brauner Zucker20 g
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Leinsamen30 g
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Haferflocken, zart150 g
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Backpulver½ TL
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Zimt2 Prisen
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Salz1 - 2 Prisen
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Vanillezucker, selbst gemacht1 TL
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Milch (siehe Tipp)250 g
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Ahornsirup20 g
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Äpfel in Stücken (1 cm)200 - 250 g
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Puderzucker zum Bestäuben
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
115 mg
Eiwitten
11 g
Calorieën
1608 kJ /
384 kcal
Vetten
18 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
48 g
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