Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Goldleinsamen
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Pecannüsse
- 25 g Cornflakes, z. B. Vollkorn-Cornflakes
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- ¾ TL Zimt
- 40 g Rohrohrzucker
- 2 Prisen Salz
- 15 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Kokosöl
- 180 - 200 g Bananen, klein, sehr reif, in Stücken
- 50 g Honig
- 50 g Mandelmus
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 5.7 g
- Natrium
- 50 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8j
Filo-Tartelettes mit Ziegenkäse und Erdbeeren
30min
Brioche mit Cremelikör
5 godz.
Erdbeer-Scones
40min
Clementinen-Curd
30min
Himbeer-Balsamico-Sirup mit Rosmarin
3h
Sirup für Zitronenlimonade
20 min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 min
Halloumi-Wraps
40min
Low Carb Granola
45min
Brombeer-Heidelbeer-Crumble mit Vanillesauce
45min
Brownie-Blaubeer-Cheesecake
2j 30 menit