Compatibele versies
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Eiwitten
- 27.4 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vetten
- 31.9 g
- Verzadigd vet
- 6.6 g
- Vezels
- 9.6 g
- Natrium
- 2015.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frango assado com legumes
1h 10 min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9 Std. 20 Min
Dourada com amêijoas e camarão
45min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45 min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50 min
Korma de couve-flor
2h 20min
Pão proteico de quark
1hod.
Salada de camarão e cuscuz em frasco
25min
Miniquiches de legumes a vapor
40 λεπτ.
Pão de amêndoa e iogurte
1hod. 20min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55 min.
Salada de bulgur, feijão e atum
45min