Gemüsereis

4.6 648 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

2 Portionen

Ingrediënten

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Voeding per 1 Portion

Calorieën 395 kcal / 1652 kJ

Eiwitten 10 g

Vetten 9 g

Koolhydraten 68 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 1 g

Natrium 445 mg

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