Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

3.5 60 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

5 g gingembres frais
30 g d'échalotes
70 g d'oignon coupé en deux
3 brins de coriandre fraîche
2 graines de cardamome
1 c. à café de graines de carvi
1 clou de girofle
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de graines de moutarde noires
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre (optioneel)
400 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de blé en grains

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 372 kJ / 88 kcal

Vetten 1.5 g

Vezels 3.3 g

Koolhydraten 14.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuisine rapide 50 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs

25 Min

Riz complet au curcuma

45 Min

Boulgour à l'orientale

35 Min

Riz cantonais

25 Min

Tortilla antigaspi du lendemain

35 Min

Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)

35 Min

Coquillettes express

15 Min

Riz express aux légumes

25 Min

Taboulé, poulet au curry

55 Min

Pommes de terre Madras

50 Min

Poulet et riz aux sept-épices

35 Min

Couscous et poivrons vapeur

35 Min