Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 克 水
- 100 克 莲藕 ，切块
- 100 克 胡萝卜 ，切块
- 50 克 洋葱 ，切块
- 120 克 南瓜 ，带皮切块
- 40 克 日式咖喱块
- 10 颗 熟鹌鹑蛋
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1071.8 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 9.6 g
- Koolhydraten
- 28.4 g
- Vetten
- 6.1 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 944 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
