Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Burgery
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, chudego, podzielonego na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
- 550 g batatów, pokrojonych wzdłuż na łódeczki
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 4 bułki do burgerów, pełnoziarniste
- 4 łyżki ketchupu, bez cukru
- 4 liście sałaty, np. lodowej
- 2 pomidory malinowe, pokrojone w plastry
- 4 plastry sera żółtego, o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2107 kJ / 499 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 66 g
- Vetten
- 8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1 Std.
Tortille z wołowiną
1 Std.
Tajski burger
55 Min
Burger drobiowy
30 Min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1hod. 40min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1 Std. 5 Min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 Min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 Std.
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Bułki do hamburgerów
3u.