Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 123 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

6 porcji

Ingrediënten

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 909.5 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Vetten 25.8 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 48.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą

35min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45min

Pizza z kurczakiem tandoori

1u. 45min

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)

45min

Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)

1u.

Udka z kurczaka z porem zapiekane w sosie tatarskim

1u. 30min

Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek

1u. 25min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1u. 30min

Ryba w stylu Veracruz

45min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45min

Ryba na parze z zielonym purée

50min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40min