Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optioneel) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 809.7 kJ / 192.8 kcal

Vetten 7.3 g

Vezels 4.4 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 25.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

40min

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1u. 35min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45min

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5u. 40min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20min

Γλυκό παντζάρι

Geen beoordelingen

Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ

1u. 25min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45min