Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optioneel)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 25.8 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Δυναμωτικό πόριτζ
Geen beoordelingen
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού
3h
Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα
8sa 20 dk
Κλασική σαμπαγιόν
Geen beoordelingen
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
Geen beoordelingen
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Geen beoordelingen
Βούτυρο από κάσιους
Geen beoordelingen
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Pancakes με μπανάνα
15min