Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optioneel) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 809.7 kJ / 192.8 kcal

Vetten 7.3 g

Vezels 4.4 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 25.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Χυμός μάνγκο

5 Min

Χυμός καρπούζι

10 Min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Keine Bewertungen

Παγωτό με φρούτα

5 Min

Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι

45 Min

Ρολάκια με λαζάνια

1 Std.

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 Min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 Std. 10 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min