五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

4.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 7u. 30min

4 人份

Ingrediënten

糙米飯<br>

乾燥黃豆洗淨，預先浸泡6小時或隔夜)
50 克
黑豆 (乾燥)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
50 克
燕麥(榖類) (燕麥仁)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
25 克
糙米
200 克

五色蒸蛋<br>

油
5 克
紅蘿蔔洗淨，削皮，切丁(約1公分)
30 克
毛豆
30 克
玉米粒
30 克
蛋
3 顆
鹽
½ 茶匙
醬油
5 克
水
200 克
海苔撕碎備用
¼ - ½ 茶匙

煮糙米飯&五色蒸蛋

水
1400 克

雙色米豆漿<br>

去籽紅棗洗淨
25 克
水
1000 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 124.6 mg

Eiwitten 20.3 g

Calorieën 1674.4 kJ / 400.6 kcal

Vetten 10.7 g

Vezels 8.6 g

Verzadigd vet 144.6 g

Koolhydraten 57.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

產後補給站 74 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

韭菜粉絲豬肉片

30min

什錦小炒

Geen beoordelingen

青椒豬肉絲

35min

豬肉蘑菇咖哩

35min

干貝燴彩球

Geen beoordelingen

白菜獅子頭

1u.

部隊鍋

50min

家常豆腐

Geen beoordelingen

雙筍炒肉絲

Geen beoordelingen

筍片炒牛小排

Geen beoordelingen

低脂蒟蒻牛肉煲

30min

XO干貝醬炒雞棒腿

1u.

Alles tonen

Alles tonen