Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 克 榛果
- 20 克 椰子油
- 80 克 新鮮四季豆 ，切小丁(約0.5公分)
- ½ 茶匙 鹽
- 100 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 300 克 南瓜 ，去皮，切塊(約2公分)
- 300 克 水
- 50 克 椰漿
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 750 kJ / 179.5 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 17.5 g
- Vetten
- 12.5 g
- Vezels
- 3.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
