Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 27.2 g
- Vetten
- 5.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 385.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
Wraps concombre et saumon fumé
50 Min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Minitacos vegan
45 min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1h 5min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Tartare de légumes
1h 15min
Salade grecque
30 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35 min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min