Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 27.2 g
- Vetten
- 5.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 385.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1h 5 min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40min
Salade de blé et légumes d'été
55 dk
Bricks aux courgettes et au chèvre
55 dk
Samoussas à la tomate et à la ricotta
35min
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1sa