Compatibele versies
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Eiwitten
- 41.3 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 17 g
- Natrium
- 1240.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1h
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide
1h 10min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45min
Cuisses de poulet et sauce aux champignons avec du riz sauvage
1h 20min