Compatibele versies
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Eiwitten
- 41.3 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 17 g
- Natrium
- 1240.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1 godz.
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min