Compatibele versies
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Eiwitten
- 41.3 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 17 g
- Natrium
- 1240.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Veau à la moutarde et ses petits légumes de printemps
1h 10 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min