Kunterbunte Lunch-Gläser
TM6 TM5

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.8 (25 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 30 g Walnusshälften
  • 2 Datteln, entsteint
  • 45 g Olivenöl
  • 2 TL Salz
  • 40 g Sojasauce
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 10 g Chiliflocken, getrocknet
  • 15 g Sesam
  • 30 g Agavendicksaft
  • 20 g Zitronensaft
  • 1230 g Wasser
  • 100 g Chicorée, in Stücken (2 cm)
  • 200 g Vollkornnudeln, kurz (z. B. Spirelli)
  • 50 g Babyspinat, frisch
  • 100 g Möhre, in feinen Streifen
  • 100 g Avocado, in Würfeln (ca. 1 cm)
  • 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 200 g Tempeh, in Würfeln (1 cm)
    of 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
  • 20 g Kürbiskerne

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
2898 kJ / 692 kcal
Eiwitten
22 g
Koolhydraten
71 g
Vetten
38 g
Verzadigd vet
5 g
Vezels
9 g
Natrium
1 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten