Owsianka korzenna z jabłkami
TM6 TM5

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 (707 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optioneel)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optioneel)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optioneel)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    of 550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy, do dekoracji (optioneel)
    of miód, do dekoracji (optioneel)

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
1449.2 kJ / 346.4 kcal
Eiwitten
12.1 g
Koolhydraten
42.2 g
Vetten
16.4 g
Verzadigd vet
4.1 g
Vezels
7.1 g
Natrium
120.1 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten