Apparaten en accessoires
Owsianka korzenna z jabłkami
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
5 porcji
Ingrediënten
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optioneel)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optioneel)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optioneel)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optioneel) do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
120.1 mg
Eiwitten
12.1 g
Calorieën
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Vetten
16.4 g
Vezels
7.1 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
42.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 recepten
Polen
Polen
ZIMOWE HITY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2u. 55min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2u. 15min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1u.
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Tarta z brokułem i łososiem
1u. 35min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Owsianka daktylowa
15min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1u. 5min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min