Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Eiwitten
- 44 g
- Koolhydraten
- 44.3 g
- Vetten
- 26.7 g
- Vezels
- 3.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie proteinowe
5min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Naleśniki na mleku kokosowym (bez cukru)
1hod. 45min
Batony proteinowe
3h 10min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Domowa odżywka białkowa
5min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Gofry owsiane
45min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min