Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
of 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Eiwitten
- 18.6 g
- Koolhydraten
- 69 g
- Vetten
- 25.4 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 6.3 g
- Natrium
- 1567.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Salada de brócolos, maçã e carne
25 Min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 Std.
Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
30 Min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35 Min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Geen beoordelingen
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 Min
Cuscuz de couve-flor
20min
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Almôndegas com lentilhas
4ωρ.
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min