Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1567.5 mg

Eiwitten 18.6 g

Calorieën 2368.2 kJ / 566 kcal

Vetten 25.4 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 69 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Julho com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min

Guisado de peru com couve

40min

Guisado de frango, bulgur e legumes

35min

Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão

55min

Caldo de galinha com omelete de ervas

50min

Bife com couve e massa chinesa

55min

Perca com crosta de café

30min

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

35min

Caril de lulas com abóbora

30min

Raia com tomate-cereja

35min

Arroz de coelho e espinafres

40min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min