Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2 - 3 tallos de apio en trozos
- 150 g lechuga romana en trozos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 250 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 250 g de cubitos de hielo
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 164 kJ / 39 kcal
- Eiwitten
- 1.3 g
- Koolhydraten
- 7.6 g
- Vetten
- 0.3 g
- Vezels
- 2.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Zumo detox saciante
10 Min
Smoothie de kale crudivegano
5min
Bebida para la piel (pomelo, manzana y miel)
5min
Smoothie verde para dos
5min