Apparaten en accessoires
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
6 Portionen
Ingrediënten
Fisch und Marinade
-
Rotbarschfilets (à ca. 180 g), siehe Tipp6
-
Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft20 g
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Olivenöl100 g
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Zitronensaft40 g
Reis und Fertigstellung
-
Olivenöl20 g
-
Möhren in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Petersilie abgezupft10 g
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln in Spalten200 g
-
Langkornreis300 g
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Salz1 ½ TL
-
Wasser580 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
46 g
Calorieën
2442 kJ /
584 kcal
Vetten
24 g
Vezels
3 g
Koolhydraten
43 g
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