Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de harina integral
- 110 g de aceite de oliva
- 60 g de agua muy fría
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 1 diente de ajo
- 450 g de hojas de espinaca frescas
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
200
g de nata de soja
of 200 g de crema de coco - 2 huevos
- 1 cucharadita de nuez moscada molida
- 70 g de jamón serrano en dados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1700 kJ / 406 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31.2 g
- Vetten
- 30.7 g
- Verzadigd vet
- 4.7 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 0.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 Std. 5 Min
Galette de brócoli
1h 15min
Muffins de espinacas y feta
40 Min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Quiche de calabacín con jamón york
1 Std.
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1h 20min