Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 9u.

20 rebanadas

Ingrediënten

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 rebanada/loncha/rodaja

Natrium 184.1 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 526 kJ / 125 kcal

Vetten 3.7 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 17.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepten
Spanje

Proteína al día 30 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Carrot cake de almendra sin gluten

2u. 30min

Panecillos de lino y chía

40min

Pan de nueces

55min

Trufas de avena y algarroba

15min

Carrot cake vegana

2u.

Leche de coco

45min

Pan 100% trigo sarraceno

2u.

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

3u.

Barritas energéticas de frutos secos

1u. 15min

Barritas de avena con frutos secos

40min

Gominolas de jengibre, miel y limón

1u. 30min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2u. 15min