Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 9u.

20 rebanadas

Ingrediënten

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 rebanada/loncha/rodaja

Natrium 184.1 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 526 kJ / 125 kcal

Vetten 3.7 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 17.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepten
Spanje

Proteína al día 30 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Crumble de arándanos

50min

Mimosa de pomelo

10min

Granola de coco y almendra

45min

Trufas veganas

20min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1u. 40min

Carrot cake cookies

35min

Malfatti de espinacas con setas

40min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24u.

Trío de dips

45min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1u.

Raviolis de ricota y espinaca

1u. 30min

Carrot cake de almendra sin gluten

2u. 30min