Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.5 22 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 50min

4 doses

Ingrediënten

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1003.1 mg

Eiwitten 52.4 g

Calorieën 2751.2 kJ / 657.6 kcal

Vetten 13.7 g

Vezels 7.1 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 80.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

30.Trinta.30 90 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de feijoca com agrião

40min

Dourada com manjericão

40min

Salada de arroz com camarão e legumes

30min

Noodles de frango com abacaxi

50min

Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata

55min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Creme de couves - TM31

50min

Ovos com molho aurora

1u. 10min

Crumble de bolonhesa e legumes

1u. 15min

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

1u. 25min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1u. 40min

Canja de maruca

35min