Compatibele versies
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Eiwitten
- 52.4 g
- Koolhydraten
- 80.4 g
- Vetten
- 13.7 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 7.1 g
- Natrium
- 1003.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1u. 5min
Creme de agrião e rúcula
2h 45min
Creme de curgete e abóbora
50 min
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1 godz.
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45 min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 godz.
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min
Creme de beterraba e laranja
40min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1 godz.
Creme de curgete e brócolos
35min