Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby frescos
- 300 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 2 c. chá de matcha
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. chá de extrato de baunilha
-
10
g xarope de ácer
of 10 g xarope de agave - 40 g mirtilos
- 40 g morangos
- 2 c. sopa de banana desidratada
- 2 c. chá de cacau nibs
- 2 c. sopa de pistácio s/ casca e s/ sal
- 2 c. sopa de raspas de coco
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chá verde fresco com erva cidreira e pepino
15min
Batido detox
10 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 min
Mistura de casca de maçã e especiarias
Keine Bewertungen
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Mousse de chocolate vegan
2h 15min
Bebida de café com abóbora
20 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min