Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
of honey, to taste - 300 g rolled oats
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1198 kJ / 286 kcal
- Eiwitten
- 8.9 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 8.1 mg
Alternatieve recepten
Cherry Bakewell Oat Bars
1 godz. 10 min
Crunchy Peanut Butter
5min
Everything Cookies
50 min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9 Std.
Oven Baked Vegetable Crisps (TM6)
1 godz. 45 min
Courgette and Lemon Sorbet
8 Std. 5 Min
Crunchy Granola
2h
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 godz. 10 min
Granola
1h 40min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35 min.
Chocolate Seed Granola
50 min
Smooth Peanut Butter
5min