Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
of honey, to taste - 300 g rolled oats
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1198 kJ / 286 kcal
- Eiwitten
- 8.9 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 8.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Crunchy Granola
2 godz.
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 godz.
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 godz. 35 min
Granola
1 godz. 40 min
Seeded Protein Crackers
30 min
Seeded Raspberry Oat Slices
1 godz. 15 min
Cherry and Cinnamon Granola Bars
2 godz. 50 min
Cherry Bakewell Oat Bars
1 Std. 10 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Mixed Nut Cereal Bars
2 godz. 30 min
Smooth Peanut Butter
5 min