Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 300 g rolled oats
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
of honey
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1198 kJ / 286 kcal
- Eiwitten
- 8.9 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 8.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheesy Triangle Scones
25min
Chocolate Seed Granola
50min
Smooth Peanut Butter
5 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Thai Cucumber Salad (TM6)
15min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Basil Pesto
10 min
Garlic and Thyme Crackers
1h 10min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Granola
1h 40min
Oven Baked Vegetable Crisps (TM6)
1h 45min