Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- oil, for greasing
- 100 g pitted dates
- 100 g walnuts, halved
- 100 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 2 bananas (approx. 200 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cinnamon
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 777.2 kJ / 185.8 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 3.9 g
- Natrium
- 96.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
Oats, Coconut and Honey Balls
25 min
Root Vegetable Oaty Squares
1h 10 min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Peanut Snack Bars
1h 30min
Cacao and Orange bars
2h 15min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1 godz. 35 min
Carrot Cake Cookies
35 min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 godz.
Banana and Oat Muffins
35 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min