Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (optioneel)
of 20 - 30 g di succo di limone (optioneel) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (optioneel)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (optioneel)
- 2 pizzichi di sale (optioneel)
- 2 pizzichi di pepe macinato (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Polenta ticinese
45 Min
Insalata arcobaleno veloce
10min
Insalata di carote
15 Min
Asparagi con patate e salsa olandese allo yogurt
45 Min
Asparagi con salsa olandese allo yogurt
30min
Lasagne
2 Std.
Burger vegan
5h
Brunsli di Basilea
8h 40min
Insalata di barbabietole
10min
Sformato di lenticchie
1hod. 55min
Salmone con salsa al mango, taccole e carote
1小时
Hummus alla barbabietola
10min