Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (optioneel)
of 20 - 30 g di succo di limone (optioneel) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (optioneel)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (optioneel)
- 2 pizzichi di sale (optioneel)
- 2 pizzichi di pepe macinato (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zuppa di zucca
35min
Crema Thermomix®
45 Min
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
40 λεπτ.
Polenta ticinese
45 Min
Insalata di barbabietole
10 min
Panini al müesli (dolci)
Geen beoordelingen
Insalata di verdure al bicchiere
20min
Insalata di sedano rapa e mele
10 min
Insalata di carote con cracker al sesamo
1ωρ.
Corona dei Re Magi con uvetta
1 godz. 55 min
Salmone con salsa al mango, taccole e carote
1ωρ.
Insalata di carote
15 λεπτ.