Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carotte, coupée en morceaux (3-4 cm)
- 70 g de céleri branche, coupé en morceaux
- 120 g de champignons frais
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 400 g de tomates entières pelées au jus
-
1
c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
of 1 cube de bouillon de légumes - 120 g de lentilles corail
-
1
c. à soupe de sauce de soja
of 1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 817 kJ / 196 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 21.5 g
- Vetten
- 6.8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 804.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Riz fondant aux légumes
25min
Riz cantonais au tofu
1h
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45min
Chili sin carne
1h 25min
Sauce bolognaise aux lentilles
55min
Paëlla veggie
50min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min