Frigărui tricolore cu somon

Frigărui tricolore cu somon

5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 30min
4 porții

Ingrediënten

  • apă
    800 g
  • file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
    500 g
  • lămâie tăiată în 8 clini
    1
  • roșii cherry eventual tăiate jumătăți
    8
  • frunze de spanac proaspăt
    12
  • sare sau după gust
    1 linguriță
  • piper măcinat sau după gust
    1 - 2 prize
  • quinoa
    200 g
    200 g orez
  • lapte de cocos
    100 g
  • zeamă de lămâie de la ½ lămâie
  • busuioc proaspăt
    5 frunze
  • sare grunjoasă
    1 linguriță

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porție

Eiwitten 31.3 g
Calorieën 1795 kJ / 429 kcal
Vetten 24.5 g
Vezels 2.8 g
Koolhydraten 19.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...