![Hähnchen-Spinat-Dal Hähnchen-Spinat-Dal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7a35f54f-9e8b-4842-8527-5061e5d54039/Derivates/3e20e039-1bb3-46a3-b003-82b142a5e8f2.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
- ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ¼ grüne Chilischote, frisch (optioneel)
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 100 g rote Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 30 g Orangensaft
- 350 g Wasser
- 20 g gehobelte Mandeln
- 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1671 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 12.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 Min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 min
Risotto mit Sauerkraut
30 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 Min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 godz.
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 Min
Putenfilet süß-sauer
45 min
Erbsen-Frittata
35 Min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 Min