Zoeken
Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake
2.7 103 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
2 Gläser
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Wasser
    300 g
  • Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Blattspinat, frisch
    100 g
  • Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
    200 g
  • Eiswürfel
    100 g
  • Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
    30 g
  • Leinöl
    10 g
  • Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
    1 Stück

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Glas

Natrium 252 mg
Eiwitten 15 g
Calorieën 891 kJ / 213 kcal
Vetten 5 g
Vezels 3 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraten 25 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Die Thermomix® Diät 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

4.1(157)

5min

Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.7(731)

5min

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9(286)

35min

Kirsch-Schoko-Shake

Kirsch-Schoko-Shake

4.0(137)

5min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

3.6(190)

30min

Kräuterlassi

Kräuterlassi

3.8(189)

5min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

3.9(378)

35min

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

4.4(174)

5min

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

4.7(930)

10min

Granatapfel-Ingwer-Booster

Granatapfel-Ingwer-Booster

4.7(527)

10min

Himbeer-Rote-Bete-Shake

Himbeer-Rote-Bete-Shake

4.2(425)

10min

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

4.8(1.5K)

10min