Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 116 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 15min

4 porcje

Ingrediënten

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 835.7 kJ / 199.7 kcal

Vetten 13.5 g

Vezels 5.1 g

Koolhydraten 18.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2 Std. 45 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45 Min

Zielony rosół kolagenowy

7 Std. 15 Min

Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem

2 Std. 15 Min

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1 Std. 40 Min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 Std. 50 Min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Smoothie bowl z melonem i papają

2 Std. 20 Min

Tajskie kotlety rybne

30 Min

Salsa balsamiczna z burakiem

1 Std. 20 Min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 Min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 Min