Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
of 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1512 kJ / 378 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 19 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 λεπτ.
Pão proteico de quark
1hod.
Frango garam massala com arroz basmati
35 λεπτ.
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 λεπτ.
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Piza de frango low carb
1hod.
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1hod.
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Bacalhau espiritual da Sena
1ωρ. 35 λεπτ.
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1hod.
Peru com molho de cogumelos
40 λεπτ.
Lasanha de frango e tomate seco
1h 10 min