Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kuličky labneh
- 500 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření
Mátová zálivka
- 1 stroužek česneku
- 1 citrón, tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
- 1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
-
1
čajová lžička melasy z cukrové třtiny
of 1 čajová lžička javorového sirupu - 60 gramů extra panenského olivového oleje
Dýńový salát s rukolou
- 500 gramů vody
- 450 gramů máslové dýně, se slupkou, na kousky (1 cm)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 100 gramů červené cibule, na kousky (1 cm)
- ½ granátového jablka, vyloupaná jadérka
- 200 gramů rukoly
- 1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek, podle chuti (optioneel)
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1908 kJ / 457 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 33 g
- Vezels
- 6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Vitello tonato
2h
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
Geen beoordelingen
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Geen beoordelingen
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Mandlovo-pistáciový puding
1hod. 20min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 Min
Smoothie s červenou řepou
30min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1hod. 15min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min