Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 4 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 ποτήρια

Ingrediënten

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ποτήρι

Eiwitten 9.5 g

Calorieën 827 kJ / 197 kcal

Vetten 7 g

Koolhydraten 22.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Ροζ "moon milk"

Ροζ "moon milk"

Geen beoordelingen

Χυμός μάνγκο

Χυμός μάνγκο

5min

Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ

Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ

Geen beoordelingen

Αλεσμένη φρυγανιά

Αλεσμένη φρυγανιά

Geen beoordelingen

Λεμονάδα

Λεμονάδα

5min

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Geen beoordelingen

Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)

Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)

Geen beoordelingen

Κρέμα custard (ρευστή)

Κρέμα custard (ρευστή)

Geen beoordelingen

Bircher μούσλι

Bircher μούσλι

8u. 10min

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15min

Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5min