Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La marinade
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de miel
- 200 g de tofu ferme
Les galettes de légumes
- 120 g de carotte, coupée en morceaux
- 120 g de courgette, coupée en gros cubes
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 œufs
- 1 c. à café de curry en poudre
- 40 g de farine de blé
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 4 petits pains pour burger
- 10 - 15 feuilles de roquette
- 50 g de graines germées (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2103 kJ / 504 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Nems de légumes
1 godz.
Mini-calzones végétariennes
2 godz.
Cromesquis de pomme de terre au cœur nantais
1 godz.
Burger végétarien à la betterave
3h 25 min
Burger aux légumes et à la mozzarella
3h 20 min
Burger de thon
3h 50min
Tartelettes printanières aux légumes
1 godz. 10 min
Hamburger végétarien
4 Std. 45 Min
Mini-calzones champignon-ricotta
2 godz. 15 min
Rouleaux fromage de chèvre-crevette
40min
Quiche épinard-tomate
1h 45min
Bagel
1 godz. 10 min