Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

6 portions

Ingrediënten

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 8 g

Calorieën 1496 kJ / 357 kcal

Vetten 13 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 52 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cocina Argentina 96 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min

Guiso de lentejas

3u. 50min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55min

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Geen beoordelingen

Fideos orientales con pollo

30min

Emulsión de remolachas

1u. 30min

Manteca de almendras

1u. 10min

Arroz de coliflor

30min

Pancitos integrales con nueces

40min

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1u. 40min

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Brócoli con limón y ajo

20min