Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
-
1
cucharada de aceite de coco
of 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen - 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
of 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 60 g de hojas de espinaca frescas
- 40 g de manteca de almendras
- 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 716 kJ / 171 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55 min
Bananitas bañadas en chocolate con crocante
2 godz. 35 min
Pan de carne con puré de papas
Geen beoordelingen
Lomo en salsa strogonoff y arroz
55 min
Crema de guisantes a la menta
20 min
Dip de kale, pesto de cilantro y yoghurt
10 min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 min
Sopa de papa al curry TM6 (Pelar)
35 min
Sopa con fideos versátil
50min
Sopa de brócoli
15 min