Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cebolla en trozos
-
1
cucharada de aceite de coco
of 1 cucharada de aceite de oliva - 1 diente de ajo
- 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
of 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 60 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 40 g de manteca de almendras
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 716 kJ / 171 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hummus de zanahoria
15min
Sopa cremosa versátil
45min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1 Std. 5 Min
Frittata de calabaza y ricotta
40 min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45min
Brócoli con limón y ajo
20 Min
Sopa de brócoli
15min
Pastel de carne y calabaza
1h
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Manteca de almendras
1h 10min
Limonada con pepino
5min