Potrawka z kurczaka (Étouffée)

Potrawka z kurczaka (Étouffée)

4.5 1.5K beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
4 porcje

Ingrediënten

Sos z zasmażką
  • 30 g masła
    30 g oleju
  • 25 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 300 g wody zimnej
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
  • 50 g masła pokrojonego na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 120 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 70 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ½ - 1 łyżeczka mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
  • 4 cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
  • 400 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 313.3 mg
Eiwitten 24.6 g
Calorieën 1395 kJ / 333.4 kcal
Vetten 20.6 g
Vezels 2.5 g
Verzadigd vet 7.6 g
Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...