Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 56.9 g
- Vetten
- 21.5 g
- Verzadigd vet
- 6.4 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 449.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Zupa bolońska
25 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 Min