Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
olive oil spray, to grease
of avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1377 kJ / 329 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 15 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 479 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Keto White Chicken Chili
50 min
Paleo "Tortilla" Chips
45 min
Frozen Keto Strawberry Cheesecake Fat Bombs
1h 20 min
Soft and Cheesy Pita Bread
30min
Keto Cream Cheese Pancakes
40 min
Keto Beef Chili
3 Std. 10 Min
Cheesy Cauliflower Tots
35 min
Keto Cauliflower Breadsticks
55 Min
Keto Cheddar Biscuits
30min
Cauliflower Pizza Base
1 Std. 15 Min
Keto Shortbread Cookies
55 Min
Best Keto Fat Bread
1 Std.