Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
olive oil spray, to grease
of avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1377 kJ / 329 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 15 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 479 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Best Keto Fat Bread
1 Std.
Keto Cream Cheese Pancakes
40 Min
Keto Cheddar Biscuits
30 Min
Keto Mayo
10 Min
Keto Chocolate Chip Cookie Dough Fat Bomb
50 Min
Cheesy Cauliflower Tots
35 Min
Keto Pumpkin Pie
4 Std. 10 Min
Soft and Cheesy Pita Bread
30 Min
Mini Meatball Breakfast Hash
40 Min
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
40 Min
Keto Cloud Bread
40 Min
Keto Cheesecake
7 Std. 20 Min